2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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2496 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 140.78g | 炭水化物: 370.47g.
朝食前: 롯데 웨하스 바닐라맛, 롯데 칸쵸 (54g). 昼食: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (30g). 夕食: 백설기, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (30g). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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