2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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922 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 65.21g.
朝食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 昼食: Friboi Carne Moída de Acém, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pêra Williams, Pepino (Descascado), Pernil Cozido, Portuguese Chayote Sauteed, Brazilian Braised Zucchini, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho. 昼食後: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Barra Mansa Leite Integral. 夕食: Alface de Folha Verde, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hortifruti Patinho Moído , Suco de Limão, Salsinha, Cebola Roxa, Tomates, Avocado, Sequóia Taco Night - Taco Shells. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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