2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1136 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 41.84g | 炭水化物: 183.85g.
朝食: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. 昼食: Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Ekmek. 夕食: Ülker Kakao, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Et Haşlama, Çoban Salatası, Ekmek, Migros Muz, Russian Green Apples. 軽食/その他: Ülker Dankek Rulopasta Muzlu, Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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