2015年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
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946 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 81.46g.
朝食: Grapefruit, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Lidl Griechischer Joghurt, Crownfield Knusper Kokos Müsli, Rasting Mettwürstchen, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Grapefruit. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Junger Gemüsemais, Nudeln (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). 軽食/その他: Crownfield Knusper Kokos Müsli, Lidl Griechischer Joghurt. もっと...
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2639 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 踏み台昇降 - 10 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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