2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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706 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 61.53g | 炭水化物: 74.16g.
朝食: Itambé Leite Integral (200g), Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ervilhas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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