2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1738 kcal
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脂質: 75.84g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 173.03g.
朝食: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mischbrot. 昼食: Rote Zwiebeln, Vitasia Asia Salat, Kokosmilch, Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Möhren, Weißkohl. 夕食: Kirschtomaten, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Schnittlauch, Mischbrot, Rote Zwiebeln, Milbona Butterkäse, Kühne Joghurt Dressing, Möhren, Gewöhnlicher Feldsalat. 軽食/その他: Roter Tafelwein, Weißwein, Käsestange, Haribo Gummibärchen, Cucina Cantuccini. もっと...
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2464 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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