2015年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
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1724 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 78.05g | 炭水化物: 269.50g.
朝食: Biscotti Frollini, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Burro, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine, Pane Integrale, Pasta Integrale Secca, Bresaola, Alpro Soya Banana. 夕食: Mandarancio, Kiwi, Melanzana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Scotti Gallette di Riso, Saiwa Cipster. もっと...
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2710 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 40 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 2 時間, 勉強 - 3 時間, 真空掃除 - 1 時間, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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