2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1638 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 258.28g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Birnen, Äpfel, Kölln Haferflocken, Korn Mühle Früchte Müsli. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Valess Veggie Schnitzel Gouda. もっと...
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3232 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, treppen steigen - 5 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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