2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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2471 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 117.41g | 炭水化物: 339.50g.
朝食: Brokuły, Świeży Makaron (Ugotowany), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Drobimex Salceson Czosnkowy z Kurczaka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Świeży Makaron (Ugotowany), Brokuły. 夕食: Ptak Buraczki Tarte, Klops z Kurczaka lub Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Zapiekanka. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
⚖️👍 czy w dalszym ciągu nie liczysz kalorii? 🤔 🙋
2023年 03月 19日 投稿者: AgataTeraz
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Notuję i wrzucam w fs, ale jak je przekraczam, co dzieje się często, to nie przejmuję się tym 😉
2023年 03月 19日 投稿者: Winczu
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