2015年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.0 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
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635 kcal
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脂質: 16.07g | たんぱく質: 74.35g | 炭水化物: 51.00g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 夕食: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Turkey Breast. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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