2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
|
875 kcal
|
脂質: 37.95g | たんぱく質: 51.86g | 炭水化物: 82.91g.
朝食: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сливочное Масло, Семейка Озби Хлебцы Ржаные, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Овсяные Отруби. 昼食: Сметанин Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны в Сливочном Соусе. 夕食: ВкусВилл Сорбет Манго Маракуйя из Свежего Пюре. 軽食/その他: Семейка Озби Хлебцы Ржаные, Лента Сельдь Филе в Масле. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|