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Auto defekt, also nix mit Studio 😑 und zusätzlich noch viel Stress auf der Arbeit so das ich unterwegs schon wieder vergesse zu Essen. Gestern Abend dann ziemlich salzig bei der Familie gegessen und Zack... Kaloriendefizit obwohl ich es nicht soll und schön Wasser eingelagert. So muss sich ein Ballon fühlen der als Wasserbombe herhalten muss.😅
Fühl mich als hätte ich überall Druck unter der Haut.😑
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77.2 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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2138 kcal
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脂質: 74.52g | たんぱく質: 130.73g | 炭水化物: 223.18g.
朝食: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, 3 Bears Porridge, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Odenwald Schattenmorellen. 昼食: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee, Jean Pierre Schokobrötchen, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Ditsch Laugenbrezel (80g). 夕食: Develey Burger Sauce, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gouda oder Edamer, REWE American Sandwich. 軽食/その他: Odenwald Schattenmorellen, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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