2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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2542 kcal
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脂質: 69.33g | たんぱく質: 241.16g | 炭水化物: 221.13g.
朝食: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Continente Chocolate para Culinária , Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Mimosa Iogurte Aroma, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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