2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1596 kcal
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脂質: 79.45g | たんぱく質: 125.71g | 炭水化物: 95.09g.
朝食: 19 Сырники, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сметана 15%, 19 Творожные оладьи с тыквой. 昼食: 24 Печеночные блинчики, 1 Морковь запеченая, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Квашеная Капуста, Лук, 1 Фасоль, Растительное Масло, Свекла Вареная. 夕食: Яйцо, Растительное Масло, Ашан Шампиньоны, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Лента Брокколи Замороженная, 10 Грудка запеченая. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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