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可能昨晚吃咸了😅不知道为啥...其实昨晚吃的很早
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44.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1337 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 106.70g | 炭水化物: 97.90g.
昼食: 鸡腿（不吃皮）, 舌里 海盐花生酱, 牧森 无乳糖奶油奶酪, 混合坚果, 草莓, 希森 紫薯全麦馒头. 夕食: 羊排（瘦肉和肥肉一同吃）, 炒小白菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 娃娃菜, 米饭, 娃娃菜, 豆腐, 白蘑菇（炒）, 炒苋菜. 軽食/その他: 百富露 鲜水牛奶（盒装）, 草莓. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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