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Pessoal,
Emagreci cerca de 27 kg em dois anos, de 99kg para 76kg com dieta lowcarb e exercícios. Agora estagnou e não emagreço mais.
Vou começar a dieta Cetogenica pra secar geral, perder as últimas pochetinhas.
Ou seja, menos 2kg. :)
Gostaria de relatos pra quem está fazendo dieta Cetogenica e algumas dicas que puderem me passar. Outra coisa, como faço pra tirar o excesso de pele que ficou na barriga? Tem algum tratamento?
Obrigado e saudações :)
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76.2 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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1313 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 174.57g | 炭水化物: 72.50g.
朝食: Banana Prata, Parmalat Leite Semi Desnatado, Óleo de Cartamo, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Ovo. 昼食: Clara de Ovo, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo, Limão, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 軽食/その他: Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo, Limão. もっと...
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体重に変化ありません
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