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Naik bb biyasa hal yang sering aku alami,setelah naik 1kg biyasanya turun nya derastis 72.10kg.
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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560 kcal
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脂質: 23.07g | たんぱく質: 47.69g | 炭水化物: 39.08g.
昼食: Bakso Daging Sapi, Sania Minyak Goreng, Telur, Kecambah. 夕食: Kembang Kol, Totole Kaldu Jamur, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam. 軽食/その他: Siantar Top Go! Potato. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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