2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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881 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 69.93g.
朝食: Kacang Asin Sangrai Kering, Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Starbucks Americano (Grande). 昼食: Gulai Daging Sapi, Sambal Goreng, Kerupuk Udang. 夕食: Pakcoy, Indomie Rasa Ayam Bawang, Indoprima Skim Milk Powder. 軽食/その他: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Nescafe Classic. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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