2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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679 kcal
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脂質: 12.70g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 73.07g.
昼食: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zilio Farofa Caseira , Tauste Bife Acebolado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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