2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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1356 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 94.69g | 炭水化物: 160.07g.
朝食: Banana, Maçã. 昼食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral. 夕食: Majestade Paleta Suína sem Osso, Camil Arroz Branco Cozido, Granfino Feijão Rajado Cozido. 軽食/その他: Apti Gelatina Uva, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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2282 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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