2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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1547 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 110.37g | 炭水化物: 149.74g.
朝食: Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Pão de Aveia, Itacolomy Requeijão Cremoso. 昼食: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Queijo Coalho, Hellmann's Maionese, Itacolomy Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. 軽食/その他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Maçã. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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