2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
|
1472 kcal
|
脂質: 54.53g | たんぱく質: 90.56g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Шпинат, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама. 夕食: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Виктория Винегрет, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама. 軽食/その他: Мандарины, Голден Яблоко , Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин. もっと...
|
|
524 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 17 分, エリプティカルマシン - 8 分, エアロバイク (ばいく) - 8 分, Apple Health - 22 時間 48 分, ステッパー - 6 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|