2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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1063 kcal
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脂質: 30.76g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 126.54g.
朝食: Bolo de Aipim, Tirolez Requeijão Cremoso, Adria Torrada Integral. 昼食: Redubio Shake Morango, Italac Leite Semidesnatado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. 軽食/その他: Predilecta Ketchup Tradicional, Frango Desfiado, Adria Torrada Integral, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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