2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1689 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 169.24g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Red Banana, Coffee, Strawberries, Peanut Butter, Muscle Blaze Plant Protein, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Walnuts, Dried Chia Seeds. 昼食: Punjab Sind Low Fat Paneer, Cucumber (Peeled) , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Chicken, Chapati. 夕食: Muscle Blaze Chocolate Peanut Butter, Hoisin Sauce , Butter (Salted) , Garlic , Prawns, Shirataki Noodles. 軽食/その他: Muscle Blaze Biozyme Whey Protein, Amul Sugar Free Ice Cream, Chai, Plums , Optimum Nutrition Whey Protein, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Almonds. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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