2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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1170 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 130.93g.
朝食: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Isis Iogurte Salada de Frutas. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Mexerica, Banana Caturra. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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