2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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2021 kcal
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脂質: 103.33g | たんぱく質: 99.28g | 炭水化物: 172.85g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Schwarzwälder Schinken, Hohes C Milde Orange, Spiegelei, Golden Toast Butter Toast, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. 昼食: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Knorr Rahmsoße, Spargelsalat, Kartoffelgratin, Kupfer Spanferkelbraten. 夕食: Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Spargelsalat, Bauernbrot, Der Meistermetzger Pfefferbeisser. 軽食/その他: Grimminger Käseplunder, Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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