2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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2066 kcal
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脂質: 77.05g | たんぱく質: 126.23g | 炭水化物: 208.11g.
朝食: Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Kaffee mit Milch und Zucker, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Sandwichtoast Weizen. 昼食: Frühlingszwiebeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schmitz Gekochter Schinken, Radieschen, Ja! Roggenvollkornbrot. 夕食: Zott Sahne Joghurt Mild Erdbeer, Purland Gulasch Schaschlik Art, Basmati-Reis (Gekocht). 軽食/その他: Kaffee mit Milch und Zucker, Baked Oats, Zott Sahne Joghurt Mild Erdbeer, Käsekuchen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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