2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
1811 kcal
|
脂質: 51.33g | たんぱく質: 172.54g | 炭水化物: 175.68g.
朝食: ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Тунец Желтопёрый Филе-Ломтик с Кунжутом, Оливковым Маслом и Чесноком «Карпаччо» , ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, Ашан Перец Рамиро, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 夕食: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, Творог Болховский 2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Груша, Голубика, Клубника, Малина. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|