2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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1626 kcal
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脂質: 75.64g | たんぱく質: 66.91g | 炭水化物: 167.19g.
朝食: Яблоко Желтое, Данон Актимель Черника-Ежевика, The Muesli Мюсли Запечённые с Бананом , Кофе с Молоком. 昼食: Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Рис Вареный, Курица тушеная с овощами в томатном соусе. 軽食/その他: Чай, Кофе с Молоком. もっと...
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2521 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, 洗濯 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, アイロン - 20 分, ボディービル - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, ヨガ - 5 分. もっと...
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