2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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1204 kcal
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脂質: 54.20g | たんぱく質: 37.75g | 炭水化物: 145.04g.
朝食: Blue Band Margarin, Prochiz Gold Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Goreng. 昼食: Tomat Merah, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 夕食: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, Prochiz Gold Slice, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Apel Fuji, Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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