2015年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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119 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:
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3703 kcal
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脂質: 201.32g | たんぱく質: 141.99g | 炭水化物: 323.63g.
朝食: Requeijão, Tirolez Queijo Minas Padrão, Seven Boys Bisnaguinha, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Laranja Pêra, Picanha, Salada de Batata. 夕食: Maçãs Fuji, Laranja Lima. 軽食/その他: Seven Boys Bisnaguinha, Tirolez Queijo Minas Padrão, Requeijão, Amélia Manteiga e Margarina sem Sal Amelia, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Kibon Sorvete de Flocos. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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