2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1403 kcal
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脂質: 86.78g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 67.48g.
朝食: Subway Tomate, Queijo Provolone, Tirolez Queijo Prato, Panini Low Carb, Morangos, Coco Seco. 昼食: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Queijo Provolone, Caldo de legumes. 夕食: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Alface. 軽食/その他: Feijoada, Doce Uva Uva Verde. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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