2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1260 kcal
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脂質: 25.50g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 211.27g.
朝食: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 昼食: Pane Arabo, Pomodori, Granarolo Mozzarella Light. 夕食: Ciliegie, Albicocche, Pesca, Pesto, Garofalo Pasta senza Glutine. 軽食/その他: Mele Fuji. もっと...
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2125 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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