2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1308 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 157.00g.
朝食: Tarçın, Danone Activia Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Patates Kızartması, Soğan veya Taze Soğan, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası, Ayran, Tavuk Ciğeri. 夕食: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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