2023年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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2897 kcal
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脂質: 78.83g | たんぱく質: 182.94g | 炭水化物: 365.87g.
朝食: Yoki Tapioca, Ovo, Cemil Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Abacate. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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