2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1500 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 78.79g | 炭水化物: 154.74g.
朝食: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Beniamino Tortino al Limone. 昼食: Bistecca di Maiale o Cotoletta, Clementine, Mauri Caprino, Radicchio Rosso, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Pane Bianco, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1958 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 運転 - 12 分, 立つ - 1 時間 40 分, 料理 - 25 分, 読む - 1 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 52 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 座る - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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