2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
|
1132 kcal
|
脂質: 38.97g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 108.54g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Essential Nutrition Carbolift, Café, Pão do Stipp Pão Integral , Ovo Frito, Clara de Ovo. 昼食: Laserenissima Doce de Leite, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada. 夕食: Melancia, Milho, Chuchu Cozido, Tomates Cereja, Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Essential Nutrition Cacao Whey, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|