2015年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:
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1273 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 138.73g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Unsweetened Almond Milk, Fruit & Fibre. 昼食: Banana and Sultana Muffin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Little Gem Lettuce, Asda Small Granary Roll. 夕食: Chicken Pilaf. 軽食/その他: Oatcakes, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Bread Sticks. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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