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pela primeira vez em minha vida vejo a luz no fim do túnel, aprendendo a ter controle na comida, tantas roupas que não mi servem guardadas mais nunca perdi as esperanças de emagrecer,, foco 💓 esse ano 2023 quero 30 kg em off🙏🦋
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115.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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808 kcal
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脂質: 32.54g | たんぱく質: 38.77g | 炭水化物: 97.88g.
朝食: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Sadia Salsicha. 夕食: Cenouras, Cebolas, Subway Tomate, Repolho Verde, Ovo Frito. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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