2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1207 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 55.50g | 炭水化物: 157.59g.
朝食: Nestlé Ninho Soleil , Sadia Presunto Magro Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Branco, Bolo de Limão. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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