2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
1364 kcal
|
脂質: 49.11g | たんぱく質: 94.99g | 炭水化物: 137.14g.
朝食: Свежий Ряд Сыр Костромской, Омлет с Брокколи, Piccolo Творожное Печенье с Цукатами, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. 昼食: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Russian Grilled Chicken Breast, Гречка Отварная, Чай, Рахат Лукум, Огурец (с Кожурой). 夕食: Витьба Подушечки Какао с Молоком, Помидоры, Spinach, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Russian Grilled Chicken Breast, Чай. 軽食/その他: Nut N Go Миндальный Батончик, Чай. もっと...
|
|
1977 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|