2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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864 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 70.08g.
朝食: Hortifruti Caqui, Tomates, Ovo, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 昼食: Tomates, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . 夕食: Rocha Tapioca, Avine Ovo (Médio), Oba Castanha de Caju , Amendoim. 軽食/その他: Body Nutry Whey Protein Isolate Crea, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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