2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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2266 kcal
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脂質: 101.19g | たんぱく質: 132.03g | 炭水化物: 211.09g.
朝食: Batavo Leite Fermentado, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 昼食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Sal, Alface. 夕食: Queijo Mozzarella, Limonada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Ovo Mexido. 軽食/その他: Melão. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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