2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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923 kcal
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脂質: 61.59g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 34.81g.
朝食: Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). 昼食: Gengibre, Tofu Duro, Sakura Shoyu Light, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Cogumelos Portobello (Grelhado), Brócolis Cozido, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Gengibre, Tofu Duro, Sakura Shoyu Light, Hortifruti Cenoura Crua. もっと...
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1874 kcal
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運動:
ポールダンス - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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