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Schwankte zwischen 69,0 und 68,9
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69 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1300 kcal
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脂質: 31.88g | たんぱく質: 88.11g | 炭水化物: 168.41g.
朝食: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milsani Joghurt 0,1%, Äpfel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Werz Vollkorn Buchweizen Gepufft, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Aldi Haferflocken. 昼食: Espresso, Milch 1,5%. 夕食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Putengeschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn), German Magerquark, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Knoblauch, Zwiebeln. 軽食/その他: Freeway Cola Zero, Corny Free Schoko (20g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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