Birgit121の日記, 2015年 01月 12日

2015年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.1 kg これまでの減量分: 10.8 kg. 残り: 15.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:

1422 kcal

脂質: 44.10g | たんぱく質: 73.45g | 炭水化物: 185.74g. 朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Bean Soup (Home Recipe). 夕食: Brown Gravy, Black Beans (Canned), Whole Wheat Noodles, Pork Roast (Lean Only Eaten). 軽食/その他: White Chocolate, Snak Club Raw Almonds, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...

2309 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 25 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中

Birgit121の体重の記録

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