2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1454 kcal
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脂質: 27.05g | たんぱく質: 105.27g | 炭水化物: 191.61g.
朝食: Erdbeeren, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, REWE Kulturheidelbeeren, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: Kartoffelsuppe. 夕食: Beste Ernte Cornichons, Netto Puten-Brustfilet, Rote Paprika, Netto Frischkäse Pur, Eisbergsalat, Lieken Urkorn Kraftklotz. 軽食/その他: Banane, Qi2 Proteinshake. もっと...
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2493 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Gassi - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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