2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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1897 kcal
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脂質: 92.31g | たんぱく質: 97.45g | 炭水化物: 187.72g.
朝食: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yumurta. 昼食: Tulumba Tatlısı, Ayran, Bereket Tavuk Döner, Lavaş, Ezogelin Çorbası. 夕食: Ayran, Haşlanmış İçli Köfte. 軽食/その他: Tadım Çekirdek, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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