2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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989 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 72.55g.
朝食: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Кофе с Молоком, Сыр Российский. 昼食: Лечо, Курица Вареная, Мистраль Чечевица Вареная. 夕食: Компот без Сахара, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Сегодня и Всегда Айран, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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