2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
1684 kcal
|
脂質: 54.84g | たんぱく質: 161.54g | 炭水化物: 144.52g.
朝食: 咖啡, 白吐司, 全聯 香蕉, 義美 全脂鮮乳, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, Kirkland 綜合堅果抹醬, 小番茄（葡萄形狀）. 昼食: 雞胸肉, 苦瓜炒蛋, 番茄炒蛋. 夕食: 小番茄（葡萄形狀）, 炒菠菜, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 豆乾炒肉絲. 軽食/その他: 義美 燕麥全豆奶(無加糖), Costco Jack Links 黑胡椒牛肉乾, Costco Jack Links 黑胡椒牛肉乾, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|